Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - IMGW PIB wydał ostrzeżenie drugiego stopnia o upałach.
Wysokie temperatury mogą doskwierać mieszkańcom w środę 26 czerwca, od godz. 12:30 do godz. 20:00 w piątek 28 czerwca. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C.
Pamiętaj! Największe ryzyko wystąpienia negatywnych skutków zdrowotnych wskutek wysokich temperatur dotyczy niemowląt i małych dzieci, osób niesamodzielnych oraz w wieku podeszłym, rekonwalescentów a także chorych przewlekle – zwłaszcza ze schorzeniami układu sercowo-naczyniowego, nerwowego oraz chorych na cukrzycę.
- Uzupełniaj odpowiednie ilości płynów.
- Schładzaj się – chłodnymi (nie zimnymi – może to wywołać szok termiczny) napojami lub kąpielą.
- Korzystaj z klimatyzacji i wentylacji, ale unikaj dużych różnic temperatury powietrza.
- Unikaj zbędnego wysiłku fizycznego.
- Upewnij się, czy przyjmowane przez Ciebie leki, suplementy diety, odżywki lub kosmetyki nie będą dodatkowo obciążały organizmu w okresie upałów.
- Zwłaszcza jeśli przyjmujesz kilka leków jednocześnie, skonsultuj ich stosowanie z lekarzem lub farmaceutą. Przechowuj leki w temperaturze poniżej 25°C lub zgodnie ze wskazaniem podanym na opakowaniu.
Bądź też na bieżąco ze stroną IMGW, śledź ostrzeżenia METEO - kliknij!
